Das ist: Sport

Nike Run We Own The Night – Ernährungtipps

SPORTVERGNÜGEN – Viel wichtiger als Laufen ist doch Essen! Rezepte und Ernährungstipps für die Megapower

Nachdem ich vor zwei Wochen zusammen mit Dilim das richtige Laufen gelernt habe, um beim Women’s Run We Own The Night von Nike nicht zu versagen, kommen wir endlich zu meinem Lieblingsthema: Essen! Heute schauen wir uns an, wie man sich richtig ernährt und zwar vor, während und nach dem Training. Denn die richtige Ernährung ist mindestens genauso so wichtig wie das richtige Laufen und die Vorbereitung auf einen 10km-Lauf. Weiter geht's...

Dilim – (c) Matze Hielscher

SPORTVERGNÜGEN – Die Profi-Lauf-Tipps

Der Women’s Run We Own The Night von Nike steht vor der Tür und richtig laufen will gelernt sein. Als Anfänger wie ich steht man da ja oft ahnungslos da. Dilim, ein Profi unter den Läufern, erklärt uns heute, wie es geht. Was sollte man vor dem Lauf machen und was danach. Wo laufen, wie laufen und vor allem, wie lange schwitzen. Übungen, witzige Videos, heiße Trainerfotos und meinen Trainingsplan zum Nachmachen – heute bekommt ihr die geballte Ladung Sport! Weiter geht's...

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Dienstag, 01.04. Neue Fahrräder – Hello World Berlin

Von meiner Liebe zu Rädern habt ihr ja schon gehört. Alte Stahlrahmen haben ihren Reiz, auch wenn sie gar nicht selten viel älter sind als ich. Obwohl sie filigran aussehen, kann man sie schnell über die Straße bewegen - ein völlig anderes Fahrgefühl neben den hochtechnologisierten Renn- und Stadträdern unserer Zeit. Bei Hello World Berlin kann jeder dieses Fahrgefühl erleben. Weiter geht's...

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Montag, 31.03. Gut Gelaufen – durch ganz Berlin

Heute endet unser Sportmärz - wir waren Landboardkiten, haben den Speck weggeschüttelt und sind große Rollerderby-Fans geworden. Grund genug, euch noch einen bewegungsfreundlichen Tagestipp zum Abschied zu kredenzen, der nicht nur euch gut tun, sondern mit dem ihr gleichzeitig auch noch anderen helfen könnt. Wir verabschieden uns mit einem kräftigen Sport ... frei! Weiter geht's...

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SPORTVERGNÜGEN – Ein Lauf für Mädchen

Was? Wie? Wo? Mit Vergnügen kann auch Sport? Im Ernst? Ja! Nach 40 Tagen voller Essen brauchen wir jetzt mal eine ordentliche Ladung Sport. Unsere Autoren haben in den letzten Wochen schon einiges - ähm- bewegt und nun hat auch Ann-Kathrin den Schweinehund in den Schrank gesperrt.  Weiter geht's...

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Samstag, 22.03. Berliner Fahrradschau – Station Berlin

Ja, ich brauche ein Fahrrad. Mein altes steht noch kaputt und müde irgendwo in Pankow herum. Es hat mich über Jahre sehr treu begleitet und bald werde ich es abholen und einem Gnadenhof zukommen lassen, denn diese Ruhe hat es sich wirklich verdient. Problem: Es wird Frühling und ohne Fahrrad ist der Frühling gar kein richtiger Frühling. Deswegen ist die Berliner Fahrradschau am Samstag eigentlich ein Pflichttermin. Weiter geht's...

Sportmärz – Tanzen auf der Straße

Wir wollen euch diesen Monat ja zu mehr Sport motivieren. Jetzt ist ja Frühling und da ruft uns aus der einen Ecke die Badehose zu und aus der anderen der Winterspeck! Wem laufen und Co. jedoch zu müßig ist, der kann einfach in der Gruppe auf der Straße zum Lieblingslied tanzen. Könnte auch meine neue Lieblingssportart werden. Weiter geht's...